JADIKAN OLAHRAGA SEBAGAI LIFESTYLE

Olahraga di luar ruangan, sekelompok anak-anak bersenang-senang bermain sepak bola di lapangan tanah.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga itu menyehatkan. Kebugaran dan kesehatan jasmani sangat dibutuhkan sebagai bagian dari tujuan untuk menjadi kuat.  Kekuatan dan kesehatan jasmani akan berdampak positif terhadap kesehatan rohani. Selain untuk kebaikan dunia, kekuatan dan kesehatan akan memberikan manfaat bagi kebaikan akhirat, sebab orang yang sehat akan lebih maksimal dalam menjalankan ibadah. 

Agar anak didik tidak malas berolahraga, dibutuhkan pembiasaan berolahraga yang intensif. Pembiasaan tersebut harus ditunjang dengan motivasi yang tepat dari orang tua, sehingga anak didik menjadi tertarik dan sadar bahwa olahraga itu menguntungkan bagi dirinya. Anak menjadi lebih bertenaga dan memiliki stamina prima. Anak menjadi lebih fokus dan memiliki daya ingatan yang kuat. Anak menjadi lebih mood dan relax, sehingga lebih mempunyai ketenangan dalam belajar dan menjalankan tugas. Berolahraga mendorong produksi hormon endorphin yang bisa merangsang suasana hati lebih nyaman, tenang dan bahagia. Anak menjadi lebih sehat fisik dan mentalnya, yang bermanfaat bagi kelancaran dan konsistensi belajar. Anak menjadi lebih produktif berkat dukungan kesehatan fisik dan mental serta peningkatann mood dan ketenangan.

Olahraga itu tidak harus mahal. Jalan kaki, bersepeda, senam dan main bola bisa menjadi pilihan berolahraga yang murah dan sehat. Tugas orang tua harus bisa menjadi motivator dan teladan bagi anak-anaknya. Orang tua yang suka berolahraga akan mudah ditiru oleh anak-anaknya. Orang tua yang bisa membangun kesan olahraga sebagai lifestyle akan diikuti oleh anak-anaknya.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *